수능 시험 전날 밤, 고등학생을 위한 숙면 취하기 위한 7가지 팁 | 수능, 숙면, 고등학생, 시험 준비

수능 시험 전날 밤, 고등학생을 위한 숙면 취하기 위한 7가지 팁 시험 준비로 인한 긴장감은 숙면을 방해할 수 있습니다. 따라서, 시험 전날 밤에는 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 먼저, 방의 조명을 어둡게 하여 심신의 긴장을 줄이고 숙면에 도움이 됩니다. 두 번째로는, 휴대폰과 같은 전자기기를 시험 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 화면에서 나오는 블루라이트가 수면을 … Read more